昆明儿童白癜风医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_6983140.html黑芝麻是芝麻的一种，也是常见的，黑芝麻里面的营养非常丰富，能够满足人体大部分的需求，同时，黑芝麻还有一定的药用价值，有不少药方里面有黑芝麻，说到黑芝麻的功效与作用，我们可以了解以下这些方面。补钙说到食物补钙，大家首先想到的大多数是牛奶和鸡蛋，实际上黑芝麻中的含钙量远远高过于牛奶和鸡蛋，每一百克黑芝麻中的含钙量接近毫克，而每一百克牛奶中含钙量才两百毫克左右，由此可见，补充钙质的最佳食物非黑芝麻莫属。降血压高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到。因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。乌发润发现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。养颜润肤目前研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，是目前延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，其含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。结语：黑芝麻不仅有治疗白头发的作用，还可以降血糖、降低胆固醇，黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化，大家平时可以多吃黑芝麻，如果觉得干吃腻人的话，也可以将黑芝麻磨碎，加入蜂蜜做成芝麻糊吃。精彩回顾多吃这几种食物，少长白发！剑花（霸王花）的功效哦，试试剑花猪骨汤吧预览时标签不可点
